Beleef een integrale Yogales
De integrale Yogalessen bestaan uit ademhalingsoefeningen, gewrichten- en klierenoefeningen, Yogahoudingen, ontspanningsoefeningen en Meditatie. In westerse landen wordt vaak slechts één onderdeel aangeboden, met name de Yogahoudingen. Maar juist de combinatie van verschillende onderdelen leidt tot diepgaande ontspanning en verdieping van je Yoga- en Meditatiebeoefening.
De integrale Yogales is gericht op steeds verdere verdieping, ervaring en verwerving van inzicht. Yoga helpt je daarbij, en ook om de dagelijkse fysieke, mentale en emotionele stress, waar we allemaal mee te maken hebben, te helen en te hanteren. Elke les is anders. Per les gebruik ik een thema waar alle oefeningen op afgestemd zijn.
Volg de Yogalessen bij YogaVeda in Nieuwegein en ervaar wat Yoga werkelijk is en wat het voor jou kan betekenen!
De onderdelen van een Yogales:
- Ontspanningsoefeningen
- Adem- en energiebeheersing
- Joints and Glands (oefeningen om het lichaam ‘wakker’ te maken en de energie te reguleren)
- Asanas (fysieke oefeningen/ Hatha-Yoga)
- Meditatie
- Yogawetenschap en -filosofie