Ik geef les volgens een authentieke Yoga Meditatietraditie die van yogameester op yogameester is overgedragen en afkomstig is uit de Himalayas. Yoga Meditatie is een universeel proces dat je van grof naar subtiel, naar subtieler, naar het subtielste aspect van je Zijn brengt en er voorbij. De wijzen uit de Himalayas hebben ons een methode van systematische Yoga Meditatie gegeven, die je door alle ogenschijnlijke lagen van je zijn begeleidt, met als uiteindelijke doel Zelfrealisatie. De wijze Patanjali beschreef Yoga als het tot rust brengen van de wervelingen in de geest. Yoga brengt je rust, balans, vitaliteit en nieuwe levensenergie en een diepere connectie met jeZelf.
Integrale Yoga Meditatie is ook bedoeld om mee te nemen van je mat en te integreren in je dagelijkse leven. Je leert om naar je lichaam te luisteren en te doen wat op dat moment goed voor je is. Daardoor kom je meer in je eigen kracht te staan.